Sie fragen. Wir antworten.

Move & Relax ist ein 3-Säulen-Konzept für ein besseres, gesünderes und längeres Leben.

Wir wollen erreichen, dass der Gast ein positives Erlebnis während seines Aufenthaltes erfährt und die Möglichkeit wahrnimmt seine Gesundheit und seinen Lebensstil nachhaltig zu optimieren.

Bewegung, Regeneration und Ernährung.

Im Move & Relax Bereich findet der Gast die Möglichkeiten, seinen Lebensstil positiv zu beeinflussen. Hauptaugenmerk liegt bei der Betreuung des Gastes unter der Assistenz der Move & Relax Mitarbeiter.

Einfache Schulung der Körperwahrnehmung, Kennenlernen neuer Übungen und Techniken, Durch-brechen von schlechten Gewohnheiten sowie Mut zu Veränderungen.

Aktive Bewegung, therapeutische und wohltuende Behandlungen, frische Luft und Natur, gesundes Essen und ausreichende Ruhephasen bzw. guter Schlaf sind Bausteine der Regeneration. Ohne ausreichende Regeneration ist eine Leistung im Beruf und im Sport nicht möglich.

Funktionelles Training beschreibt ein Training, das für den Alltag oder für die Sportart zusammen-gestellt wird. Hier zwei Beispiele: Für den Alltag werden Übungen zur Linderung von Rücken- oder Knieschmerzen durchgeführt. Für die Sportart wird die entsprechende Muskulatur trainiert, um fit für das Skifahren im Winter zu sein.

Der Gast soll schon am Morgen die Möglichkeit vorfinden, sich gesund ernähren zu können. Eine gesunde Move & Relax „Ecke“ ist in jedem Hotel optisch erkennbar. Beim Menü am Abend kann der Gast eine Move & Relax-Variante wählen, welche wiederum auf sportliche und gesundheitsbewusste Personen abgestimmt ist.

Die Balance Pads sollen den Gast täglich erinnern, sich mit Bewegung auseinander zu setzen. Die einfachen Übungen, die am Spiegel platziert sind, sollen dem Gast helfen, seinen Körper wahrzunehmen. Im Gruppenkurs lernt der Gast weitere Übungen, um zu Hause mit dem Pad weiter zu trainieren.

Die Spiroergometrie ist ein Ausbelastungstest am Fahrradergometer. Die Atmung des Sportlers wird während der Belastung gemessen und die Leistung wird mittels Herzfrequenz aufgezeichnet. Die Spiroergometrie gilt als Gesundheitscheck und es wird empfohlen diese zwei Mal im Jahr zu absolvieren.

Die Impedanzanalyse misst die Körperzusammensetzung des Menschen. Anhand der Messung ergeben sich Informationen über die Funktion des Stoffwechsels und der Zelle. Der Anteil des Körperwassers, der Muskulatur und des Fettgewebes wird auch gemessen. Die Impedanzanalyse dient als Grundlage für eine Ernährungsberatung.

Im Move & Relax Bereich gibt es keine klassischen Wellnessmassagen, die Massagen sind zielorientiert sowie auf den jeweiligen Kunden abgestimmt und dienen der individuellen Regeneration. Das Angebot reicht von der Wohlfühlmassage bis zur Sportmassage und der Individualtherapie. Es werden hochwertige Produkte und Öle verwendet.